寿ジムは肉体・体質改善に特化した、完全マンツーマン指導によるプログラム制(2ヶ月間)のあなただけのプライベートジムになります。プログラム期間中はトレーニング及び、お食事にいたる全てをトータルサポートし、100%成果をお出しします。 「長続きしない」「トレーニングは初めて」「他のジムに行ってみたものの大きな成果がでない」「活力ある自分になりたい」など、何かを変えたいと思いの方は、是非ご相談ください。

このような方をサポートします

  • 今までいくつかジムに通いましたが、いつも途中で挫折してしまいます。こんな私でも続けられるのでしょうか?
  • これまでにプログラムの途中で挫折してしまった方は1人もいらっしゃいません。完全マンツーマンでサポートさせていただくのと、2ヶ月間のプログラム制で、ご自身の体の変化を確認しながらゴールに向かっていきますので、高いモチベーションを保ったままトレーニングを行うことができます
  • 今までトレーニングをしたことがないため、できるかどうか不安なのですができるでしょうか?
  • 当ジムのお客様の中にはトレーニングはまったく初めてという方も多くおりますので、ご安心ください。個人、個人に合わせたトレーニングメニューを組み、全てのトレーニングでトレーナーがマンツーマンでサポートさせていただきます。
  • 私は今まで何度もダイエットに失敗してきたのですが、こんな私でも痩せられるのでしょうか?
  • 一般的なダイエットは主にカロリー制限のみです。摂取するカロリーを減らせば、体はエネルギーを補うために、体に蓄積された脂肪を使うので、はじめは痩せていきます。ただこの状態は長くは続きません。食事制限だけのダイエットでは体の体質は変わっていない、むしろ食べ物が入ってこないことで、体の代謝に重要な役割をはたす、筋肉を切り崩してエネルギーを得ようとするので、以前よりも代謝の悪い体になり、より太りやすい体質になります。
    当ジムでは食べないではなく、食べる内容(栄養素)に注意し、体の代謝に重要な役割をはたす筋力トレーニングを組み合わせることで、効率よく短期間で成果を出すことができます。
    筋量が多ければ、全く動かなくても消費カロリーが多くなります。筋量はいくつになっても鍛えれば増えます。筋量が増えるということは代謝があがることを意味しますので、ダイエットを成功させるポイントは体質を変えることにあります。
  • 女性が筋トレをやることで、筋肉ムキムキにならないでしょうか?
  • 女性が筋肉をつけると太くなるのではないかと考えているのは大きな勘違いです!
    筋肉の強さや量を左右するホルモンであるテストステロン(男性ホルモン)は女性は男性の比ではありませんですから男性のように太くなることはありません。筋肉がつくことで、肌にハリがうまれ、緩んだ皮膚が引き締まります。
  • トレーニングのキャンセルはできますか?
  • ご予約の変更等に関しては柔軟に対応させていただきます。ただ効率よく成果を出すためにも極力2ヶ月間のプログラム期間中は、週2回のトレーニングのお時間を確保していただきたいです。

アクセス

住所:東京都港区白金2-5-16 イグレック402
電話:03-6721-9078

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